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![[10분 독서로 배우는 Biz 센스] 어른들도 집중력 훈련이 필요합니다 과정이미지](/theme/6/img/apply/view_blank.png)
[10분 독서로 배우는 Biz 센스] 어른들도 집중력 훈련이 필요합니다
- 교육기간
- 30일
- 강의구성
- 0차시
집중력, 직장인의 큰 경쟁력
우리의 시간을 절약하기 위해 생겨난 기술과 서비스들 아이러니하게도 집중력을 저해하는 요소로 작용하고 있다. 모두에게 공통인 24시간 내에서 더 많은 시간을 확보하기 위해, 집중력은 가장 큰 경쟁력 중 하나이다.
본 과정에서는 집중력을 저해하는 환경적 요인을 확인하고, 이를 극복하는데 도움이 되는 다양한 방법을 소개한다.
▶교육대상
1. 집중력을 저해하는 요인을 극복하여, 몰입을 경험하고 싶은 모든 직장인
▶교육내용
1. 당신의 뇌는 변화가 필요합니다
습관, 일, 관계까지 바꿔주는 뇌 최적화의 기술
2. 가지 않은 길 마인드풀니스
3. 하이프 머신
소셜 미디어는 인류를 어떻게 바꿔 놓았나?
4. 생각 끄기 연습
아무 것도 하지 않는 시간의 힘
5. 하이브 마인드
단톡, 이메일로 일한다는 착각
6. 마지막 몰입: 나를 넘어서는 힘
내 안의 잠재력을 200% 끌어올리는 마인드셋
7. 슬로싱킹
속도를 늦출수록 탁월해지는 생각의 힘
8. 생각하지 않는 사람들
인터넷이 우리의 뇌 구조를 바꾸고 있다
9. 멈추지 못하는 사람들
무엇이 당신을 끊임없이 확인하고 검색하게 만드는가
10. 딥 워크
강렬한 몰입, 최고의 성과
▶수료기준
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항목 |
진도율 |
진행단계평가 |
최종평가 |
과제 |
수료점수 |
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평가비율 |
100% |
0% |
0% |
0% |
60점이상 |
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수료조건 |
80% |
없음 |
없음 |
없음 |
※ 수료기준은 각 평가항목의 점수가 수료기준 점수 이상이고 총점이 60점 이상이어야 합니다.
학습목표
1. 집중을 저해하는 환경적 요인에 대해 설명할 수 있다.2. 집중력을 높이기 위한 습관과 마음가짐을 실천할 수 있다.
