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내 삶을 바꾸는 몰입 혁명, 초집중력
- 교육기간
- 30일
- 강의구성
- 0차시
- 교육시간
- 2시간
생리학자 마틴 무어 에드 박사는 저서 <24시간 사회>에서 현대인의 휴식 없는 삶에 대해 경고한다. 인간의 신체는 낮에는 활동하고 밤에는 수면을 취하도록 만들어졌지만 현대인들은 휴식 없이 에너지만을 소모한다는 것. 그 결과가 바로 집중력 상실이라고 주장한다. 여기서 주목할 점은 집중력에 대해 시간의 관점이 아니라 에너지라는 관점으로 접근하고 있다는 것이다.
우리는 모르는 문제가 생기면 AI에게 물어보고 1초가 안 되는 시간에 즉답을 얻을 수 있는 시대에 살고 있다. 그런데 이러한 초지성 현대 사회에서 인간이 온 종일, 며칠간 골똘히 생각을 거듭하며 문제를 해결해야 하는 몰입이 중요해진 이유는 무엇일까?
▶교육대상
1. 집중력 저하 및 그로 인한 업무성과 저하, 생산성 감소로 고민이 많은 직장인
2. 주의력, 몰입도를 높여 직장에서의 일은 물론, 일상생활에서 성취욕을 충족하고 삶의 질 향상, 활기를 되찾고 싶은 일반인
▶학습내용
1. 누가 내 집중력을 훔쳤을까?
2. 몰입은 시간이 아니라 에너지다
3. 몰입은 어디에서 오는가?
4. 이제는 변하고 싶은 당신에게
5. 지금 몰입하고 있습니까?
6. 아이디어가 없는 사람은 없다
7. 지치지 않고 편안하게
8. 최적화된 직장인 몰입
▶수료기준
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항목 |
진도율 |
진행단계평가 |
최종평가 |
과제 |
수료점수 |
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평가비율 |
100% |
0% |
0% |
0% |
60점이상 |
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수료조건 |
80% |
없음 |
없음 |
없음 |
※ 수료기준은 각 평가항목의 점수가 수료기준 점수 이상이고 총점이 60점 이상이어야 합니다.
학습목표
1. 집중력의 본질, 발현원리, 유지 및 활용방안에 대한 정확한 이해를 돕는다.2. 집중력을 높여 업무력 향상, 일상만족도 제고, 대인관계 개선 등을 이룰 수 있는 적용포인트를 탐색하고 실제 사례를 학습할 수 있다.
